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Kunst
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Club der Sonntagsmaler*innen

Jeden Sonntag gibt es jetzt eine Livesession Kunst von mir für dich.

Kunst
Kunstkurs immer Sonntags

Wenn du gerne kreativ sein willst, malen und zeichnen dich interessiert und du kreative Bilder gestalten willst, dann biete ich dir ab sofort ein offenes Atelier dafür.

Wenn du mit deinen Kindern zusammen malen willst, wenn deine Kinder lieber alleine malen wollen, ihr seid alle herzlich eingeladen.

Ich werde es so erklären, dass es für kleine passt aber auch für große.

Ich sage es aber lieber gleich: ich bin eine Frau- mich interessieren nun mal Blumen und Schuhe mehr als Autos und Fußball. Damit kann ich leider als Bildthema nicht so viel anfangen und es würde dann auch keinen Spaß machen.

Die Live Sessions finden jeden Sonntag statt. Die perfekte Plattform habe ich noch nicht gefunden, aber ich arbeite daran. Du kannst dich über meine Mailingliste anmelden, dann bekommst du den jeweiligen Link dafür. Und einmal im Monat meinen entspannenden Newsletter.

 

Inhalt der Stressfrei-box
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Geschenkboxen zum Entspannen

Was ist ein schönes Geschenkset? Du öffnest eine Box oder Schachtel, das Papier raschelt und alles ist wunderschön und liebevoll verpackt. Der Inhalt macht Freude und wird nicht irgendwo dumm rumstehen. Es gibt kein überflüssiges Plastik und die Box kannst du sogar noch weiterverwenden. So stell ich es mir vor, und genauso habe ich es gemacht.

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Hier ist das Deckblatt zu meinem Freebie vom Kindermalkurs
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50 Ideen, was du du malen oder zeichnen kannst

Was soll ich malen?

Du malst oder zeichnest gerne? Aber du weißt manchmal nicht, was du malen sollst? Dir fehlen die Ideen für Bilder oder du weißt nicht, wie es geht? Da kann ich dir helfen. Freebie

Na, neugierig geworden? Im Moment biete ich das 10-seitige PDF kostenlos an. Weil ja alle zu Hause sitzen und manche nicht mehr wissen, was sie noch machen können. Und nur Fernsehen, wer will das schon.

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Zahlen – Postkarten für Kinder

Neue Postkarten für Kinder – spielerisch zählen lernen

Nach meinem ABC für Kinder habe ich nun ein Zahlenset von 1 bis 9 gezeichnet. Damit können Kinder spielerisch zählen lernen. Jede Karte enthält ein oder mehrere Tiere und zwar jeweils so viele wie – ihr ahnt es sicher schon – die Zahl ausdrückt.

Es gibt 1 Vogel, zwei Äffchen, drei Chamäleons, vier Katzen, 5  Eich-hörnchen, 6 Igel, 7 Mäuse, 8 Insekten und 9 Fische.

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Hier ist das Bild einer entspannten Frau in einer Wanne zu sehen
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vier Dinge, die nachhaltig entspannen

Entspannung First

Bestimmt kennst du das auch: der Tag war lang, du hast dich zu wenig bewegt, zu viel Kekse gegessen und zu wenig Pause gemacht. Jetzt hast du das Gefühl gar nichts oder nicht genug geschafft zu haben. Und schon bist du gestresst und das ist genau das Gegenteil von Entspannung. Das passiert mir auch sehr oft. Ich habe deshalb überlegt, was mir in solchen Momenten wirklich hilft. Vielleicht nützt dir das ja auch?!

1. Tipp: Geschafft!-Liste

ich habe mir angewöhnt, neben meiner To-do-Liste auch eine Geschafft-Liste zu führen. Die To-do-Liste wird ja niemals fertig, immer wieder landen neue Aufgaben darauf, die ich nicht schaffe und das stresst. Ich schreibe mir deshalb auf, was ich geschafft habe. Denn das ist natürlich auch eine ganze Menge. Wenn du es von der to-do-Liste streichst, ist es  nicht mehr zu sehen. Du darfst es auf die geschafft-Liste setzen und dich darüber freuen und selbst beglückwünschen.

Das dürfen natürlich auch ganz kleine Erfolge sein, zum Beispiel, wenn du rechtzeitig eine Pause gemacht oder genug getrunken hast. Das ist wichtig und einfach achtsam. So kann ich auch gleich zum 2. Punkt überleiten:

2. Tipp: regelmäßig Pausen machen

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