Meine Wohlfühlzeit – Kreative Selbstfürsorge mit Constanze Guhr

Mehr Farbe und Licht ins Leben holen – durch Kreativität.
In einer oft hektischen Welt brauchen wir alle ein bisschen Magie. Der Onlinekurs Meine Wohlfühlzeit lädt dich dazu ein, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken. Außerdem deine kreative Kraft zu entdecken und einen Vorrat an Wohlfühlmomenten anzulegen. Durch achtsames Malen, Schreiben und Gestalten stärkst du deine Resilienz. Und du findest Ruhe, Entspannung und Selbstfürsorge.

In vier liebevoll gestalteten Modulen begleitest du Körper, Geist, Herz und Seele auf eine inspirierende Reise.
Im ersten Modul erforschst du dein Lebenselixier, gestaltest eine Natur-Art-Journaling-Seite. Sowie lernst, wie kreative Routinen wie Morgenseiten oder Meditationen Körper und Geist verbinden.
Das zweite Modul widmet sich Kopf und Haaren: Du malst ein Sternenbild, experimentierst mit Neurographik. Außerdem erforschst Träume und begegnest der faszinierenden Nofretete.
Im dritten Modul stehen Hände und Füße im Mittelpunkt. Du schenkst ihnen Aufmerksamkeit, malst, collagierst und berührst Künstlermaterial bewusst. Das ist als sinnliche Übung für mehr Achtsamkeit.
Im vierten Modul geht es um Herz und Seele: Du lässt deine Kreativitätsschmetterlinge fliegen, gestaltest Herzenspostkarten. Zusätzlich bereitest du deine eigene „Soup for the Soul“.

Am Ende entsteht dein persönliches Wohlfühl-Art-Journal – ein Ort voller Farbe, Worte und innerer Ruhe. Du kannst es immer wieder zur Hand nehmen, durchblättern und neue Kraft schöpfen.
So wird Meine Wohlfühlzeit kreative Selbstfürsorge zu einer liebevollen Einladung, dir selbst Raum, Zeit und Kreativität zu schenken – für Kopf, Geist, Seele, Herz und Körper.