Wolltest du schon immer mal wissen, wie du bunt gefärbte Papiere selbst herstellen kannst? Es gibt so viele Möglichkeiten. Ich habe über 20 Techniken in diesem kleinen Kurs zusammengefasst.
Von der Solardrucktechnik über Gelliprint bis zu Kleisterpapier oder Wachs-Reservetechnik. Die meisten Techniken sind für Anfänger*innen geeignet, können aber auch für Profis als Inspirationsquelle dienen.
Kreativkurs in blau – Ich liebe es, mein Wissen weiterzugeben. 20 Jahre Erfahrung lassen sich gar nicht so leicht zusammenfassen. Mir wird manchmal erst im Gespräch mit anderen klar, was ich alles weiß und wie ich es teilen kann.
Was mir am wichtigsten ist: Wertschätzung. Künstler*innen und andere Kreativschaffende haben damit oft ein Problem. Oft haben sie seit dem Studium das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Nichts wirklich zu können und trauen sich nicht, sie selbst zu sein. Das möchte ich ändern.
Deshalb habe ich meine poetischen Kreativkurse erfunden. In ihnen steht die Freude am Schaffen im Vordergrund. Ich schaffe einen Rahmen der Wertschätzung und gebe Inspiration und Ideen. Meine Teilnehmerinnen lernen das Unperfekte zu erlauben, sich weniger zu kritisieren oder unter Druck zu setzen. Kreatives Erschaffen dient der Freude am Tun, am Ergebnis und ist ein Mittel der Entspannung und Selbstfürsorge. Ich möchte alle dazu einladen, Kreativität in ihren Alltag einzubauen und es aktiv als eine Methode zu nutzen, mit der man sich einfach besser fühlt.
Blaumachen Kurs 2025.
Den mache ich dieses Jahr schon zum fünften Mal und er wird auch immer besser. Während ich am Anfang einfach nur die Prompts gegeben habe, wie zum Beispiel: zeichne eine blaue Tasse, gebe ich jetzt genauere Anleitungen und stelle auch Techniken vor. Dadurch ist der Kurs viel praller mit Ideen gefüllt. Ich bin auch so happy über meine Teilnehmerinnen. Sie nehmen zwar manchmal schon Ideen vorweg, (weil sie so kreativ sind und gleich viel mehr machen), aber die Inspiration, die wir uns gegenseitig geben, ist unglaublich.
Mein wichtigstes professionelles Arbeitsmaterial ist meine Kreativität, Ideenreichtum und Neugierde. Ich mag es, spielerische Elemente in den Arbeitsprozess einfließen lassen, auf meine Intuition zu hören und immer wieder neue Dinge auszuprobieren. Deshalb kann ich mich auch nicht auf einen Stil festlegen sondern probiere ständig neue Techniken und Ansätze aus.
Was ich auch festgestellt habe: in meinen Kursen geht es eher ruhig zu. Ich rede nicht ununterbrochen um die Zeit zu füllen sondern gebe Raum für das eigene Schaffen. Auch das trägt zur Entspannung bei.
Meine Wohlfühlzeit – Kreative Selbstfürsorge mit Constanze Guhr
Mehr Farbe und Licht ins Leben holen – durch Kreativität. In einer oft hektischen Welt brauchen wir alle ein bisschen Magie. Der Onlinekurs Meine Wohlfühlzeit lädt dich dazu ein, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken. Außerdem deine kreative Kraft zu entdecken und einen Vorrat an Wohlfühlmomenten anzulegen. Durch achtsames Malen, Schreiben und Gestalten stärkst du deine Resilienz. Und du findest Ruhe, Entspannung und Selbstfürsorge.
In vier liebevoll gestalteten Modulen begleitest du Körper, Geist, Herz und Seele auf eine inspirierende Reise. Im ersten Modul erforschst du dein Lebenselixier, gestaltest eine Natur-Art-Journaling-Seite. Sowie lernst, wie kreative Routinen wie Morgenseiten oder Meditationen Körper und Geist verbinden. Das zweite Modul widmet sich Kopf und Haaren: Du malst ein Sternenbild, experimentierst mit Neurographik. Außerdem erforschst Träume und begegnest der faszinierenden Nofretete. Im dritten Modul stehen Hände und Füße im Mittelpunkt. Du schenkst ihnen Aufmerksamkeit, malst, collagierst und berührst Künstlermaterial bewusst. Das ist als sinnliche Übung für mehr Achtsamkeit. Im vierten Modul geht es um Herz und Seele: Du lässt deine Kreativitätsschmetterlinge fliegen, gestaltest Herzenspostkarten. Zusätzlich bereitest du deine eigene „Soup for the Soul“.
Am Ende entsteht dein persönliches Wohlfühl-Art-Journal – ein Ort voller Farbe, Worte und innerer Ruhe. Du kannst es immer wieder zur Hand nehmen, durchblättern und neue Kraft schöpfen. So wird Meine Wohlfühlzeit kreative Selbstfürsorge zu einer liebevollen Einladung, dir selbst Raum, Zeit und Kreativität zu schenken – für Kopf, Geist, Seele, Herz und Körper.
